Premium Wellness Institute îţi oferă alternativa ideală de a-ţi depăşi limitele într-un mod interactiv: clasele de grup cu instructor.
Poţi alege programe în stiluri variate, concepute pe niveluri de intensitate diferite:
TABATA – o serie de de exerciţii complexe care lucrează toate grupele musculare. Programul îmbunătăţeşte flexibilitatea, coordonarea şi echilibrul, dezvoltă forţa si rezistenţa organismului.
ABT – Abdominals, Buttocks & Thighs – acordă o atenţie specială „zonelor-problemă”: abdomen, coapse şi fesieri.
HIT – High Intensity Interval Training înseamnă un efort maxim într-un interval de timp limitat, folosind exerciţii funcţionale cu propria greutate sau cu greutăţi foarte mici.
PROGRAM:
Marți – Hit – 19:00 – 20:00
Miercuri – ABT – 18:00 – 19:00
Joi – Tabata – 19:00 – 20:00
Mihaela Kontek
Instructor aerobic Lucrează în domeniul sporturilor de întreținere, aerobic și fitness de peste 25 de ani. Este pasionată de ceea ce face și dorința sa este să determine cât mai mulți oameni să practice sport pentru sănătate și un corp armonios. Consideră că nu este foarte important tipul de antrenament, ci mai degrabă determinarea și perseverența în practicarea acestuia.
